Noticas y artículos del mundo del yoga

Te damos la bienvenida a un espacio donde puedes encontrar tranquilidad y equilibrio. Descubre prácticas, consejos y reflexiones para mejorar tu bienestar físico y mental.

Yoga terapéutico y fisioterapia

Explora la sinergia entre Yoga terapéutico y fisioterapia para una salud integral. Aunque los roles difieren, su colaboración puede ser poderosa. Descubre cómo estas disciplinas complementarias pueden ofrecer soluciones holísticas para diversas dolencias. ¡Aprende más sobre su potencial transformador en nuestro artículo!

Cómo hacer bikram yoga en casa

¿Quieres practicar Bikram Yoga en casa? Descubre cómo realizar este estilo único en la comodidad de tu hogar. Conoce las posturas fundamentales y cómo adaptarlas a tu espacio. Aprende a crear un ambiente adecuado para una experiencia auténtica de Bikram Yoga desde casa.

Las 7 mejores posturas de yoga para ganar masa muscular

Mujer joven realizando la postura Purvottanasana

¡Descubre cómo el yoga puede ser tu aliado para ganar masa muscular! Más allá del levantamiento de pesas, estas 7 posturas de yoga desafían tus músculos para un desarrollo óptimo. Explora una nueva dimensión en tu rutina de entrenamiento y alcanza tus metas de fuerza y ​​tonificación.

Yoga para adelgazar. ¿Mito o realidad?

¿El yoga realmente ayuda a adelgazar? Descubre la verdad detrás de este mito popular. Si bien el yoga ofrece beneficios para la salud, su papel en la pérdida de peso puede sorprenderte. Exploraremos la ciencia detrás de esta práctica y cómo puede complementar tus esfuerzos de pérdida de peso.

Beneficios del yoga para deportistas

Descubre cómo el yoga potencia el rendimiento deportivo. ¿Los deportistas pueden beneficiarse de esta práctica milenaria? Exploramos cómo el yoga mejora la flexibilidad, fortaleza y enfoque mental, proporcionando una ventaja competitiva a atletas de todos los niveles. ¡Sumérgete en los beneficios del yoga para tu rendimiento deportivo!

La importancia de la respiración en Yoga

Explora el papel fundamental de la respiración en el yoga. Descubre por qué los instructores enfatizan su correcto uso y cómo afecta a tu práctica. Sumérgete en las razones detrás de la importancia de la respiración en el yoga y mejora tu experiencia en la esterilla.

9 errores que cometes antes de una clase de yoga

¡Potencia tu práctica de yoga! Descubre los 9 errores comunes antes de una clase que podrían estar frenando tu progreso. Identifica hábitos que afectan tu concentración y aprende a maximizar cada sesión de yoga para obtener los mejores resultados.

¿Cómo curar una esterilla de Yoga?

¿Acabas de comprar una esterilla de yoga? Descubre cómo curar tu mat para obtener el máximo agarre. Conoce la técnica para acelerar el proceso de rodaje y disfrutar de una experiencia óptima en cada práctica.

¿Cuál es el mejor estilo de yoga para un principiante?

Descubre el mejor yoga para principiantes: Hatha Yoga. Con un ritmo pausado, posturas sencillas y amplia disponibilidad de clases, es perfecto para integrar los principios del yoga. Explora por qué es la opción ideal para empezar tu viaje en esta disciplina milenaria.