¿Estás buscando ampliar tu formación o solo quieres una guía que te ayude a mejorar tu salud y encontrarte mejor. En este apartado te proponemos diferentes cursos de yoga y meditación para que ayudarte a mejorar tu calidad de vida o la de los demás.
Los mejores cursos de yoga online
Si quieres aprender yoga desde casa, te presentamos los mejores curso de yoga online para empezar a practicar yoga en la comodidad de tu casa.
1. Curso de Yoga en Casa
Un curso de ello para todas aquellas personas que quieren iniciarse en el Yoga, conocer los fundamentos y practicar yoga en casa. Con este curso aprenderás algunas rutinas de yoga para mejorar tu salud y verte mejor por dentro y por fuera. En este curso de yoga online aprenderás:
- A practicar Yoga en tu propia casa.
- Diseñar tu práctica ideal en función de tus necesidades.
- Encontrar el equilibrio en tu día a día.
- Aprender las bases de yoga para seguir profundizando en esta práctica.
- Crear hábitos saludables que te harán sentir plena contigo misma.
- Conocer tu cuerpo y como moverlo.
2. Yoga para dormir
Si te cuesta dormir por las noches, sientes que no descansas bien y te levantas siempre casando, con este cursos de yoga aprenderás a relajarte y alcanzar el sueño profundo con más facilidades. Este curso está diseñado para:
- Conocer herramientas que te ayuden a bajar el estrés.
- Conocer causas de los desórdenes del sueño.
- Aprender y aplicar las diferentes soluciones para resolver el problema.
- Proporcionar equilibrio y bienestar para dormir mejor.
- Conseguir una guía de yoga para incorporar a tu rutina de sueño.
- Lograr un sueño placentero con prácticas de respiración y relajación guiadas.
3. Clases de yoga Online. Reto de 13 días
¿Sienten interés por el Yoga pero aún no te has animado a probarlo? Sigue este reto de 13 días 13 clases y experimenta como el yoga puede ayudarte a equilibrar tu cuerpo y tu mente. Durante los 13 días que dura el curso aprenderás de forma práctica:
- Conocerás varios tipos de yoga. Hatha Yoga, Power Yoga, Yoga Flow y Yoga Estático.
- Aprenderás a mover tu cuerpo, ganar fuerza y flexibilidad.
- Descubrirás el yoga y sus bases
- Aprenderás que es el Pranayama, los Mudras y los Chacras.
- Aprenderás a respirar correctamente.
